Забыла резюмировать свой каскад перед заходом на длительное.
Итак:
Цитата:
Сообщение от Elen
Резюме по весу за две ступеньки:
1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор
2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор
|
Дальше:
3-й голод (7) дней: 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор
Итого ушло на момент входа в длительное 10,6 кг.
Кроме того, изменила свой план - с 67 до 63 кг.