[ATAS]

Ну вот я и вышел на более-менее серьезные дистанции - сегодня впервые пробежал 10 км. Вообще-то точный пробег я не знаю. Потому что километраж считаю по времени бега. Делю его на среднюю скорость. Если считать именно так, то сегодняшний пробег - 11 км. Но среднюю скорость я вычислял еще осенью, а сейчас по снегу бежать тяжелее и соответственно скорость бега немножко упала. Так что пусть уж будет 10, но зато это уже точно, может быть даже чуть больше.

И опять ничего не почувствовал. Не устал, мышцы не болят. Ощущение такое, что в таком темпе могу бегать бесконечно. Начну потихоньку увеличивать скорость бега, до уровня перехода на дыхание ртом.

Денек выдался на славу, не хуже вчерашнего - мороз и солнце, прелесть!

Ощущаю мощный подъём, энергия прёт.