День 35 выхода!
Самочувствие нормальное, высыпаюсь за 5-6 часов
, делаю упражнения, блин с йогой днём не всегда выходит
, но утром и вечером - обязательно + по желанию отжимания,
приседания и ходьба на тренажёре.
Питание сделал 3-х разовое, уменьшить?
Пока пусть будет так.
Ем одну клетчатку: только сырые овощи и фрукты, хотя если честно, поглядываю в сторону варёной свёклы и жареного лука. Почему?
Много думал о том, чего я хочу и вот всплывают такие вещи, но эти желания легко гасятся фруктами: бананами, киви, мандаринами, и ещё виноградом
- anyk99 не ругайся, но он же вкусный и сладкий. И о вине: его всегда терпеть не мог - противно,
горько и т.д. А сок? Сок всегда обожал и обожаю, а виноградное вино, не в обиду винолюбам, хлам или гнилой виноград. А я люблю свеженькое, питаться с помойки не моя тема.
Хотя в этот раз с капусточкой магазинной оступился, бывает... Зато теперь тоже могу рассказывать
о том, как траванулся на выходе т.к. своя капуста сладкая и вкусная, а та, чуть горчила. А тогда я ел только один продукт, а сейчас 3-5 за приём пищи. Не перебор?
Сегодня опять работа и пол следующей недели. Начну удивлять своим питанием на семинаре. Вчера принесли кофе(я просил воды) и пряники, печенье, шоколад,
но я отвечая на вопросы даже не глядел в ту сторону, люди удивились, кофе-брейк закончился и мы продолжили, во общем поел только вечером, приехав домой в 18
, с 5 встречал москвичей на вокзале
. Сегодня продолжаем: уезжаю в гостиницу и до победного
! Приеду расскажу!
Но употребление пищи беру на строгий контроль!
Лучше не поесть, чем травануться!
