[ATAS]

Мысли по полочкам. Часть 3.

1. Чтобы сменить микрофлору на идеальную для сыро-моно-еда, т.е. основанную на кишечной палочке, необходимо придушить или выбить бродильщиков, плесень и прочую устойчивую дрянь.

2. Исключить из рациона:
- сладкие фрукты, особенно подпорченные
- орехи-семечки
- маслА и молочное
- чеснок и лук! На ПЛЕСЕНЬ они никак не влияют. И часто сами являются источником плесени
- МЁД

3. Давить бродильщиков Травками-отравками и Чёрным орехом. И КОРМИТЬ свой бурдюк с его жителями МОРКОВКОЙ, свёклой... А зверское чувство голода, неизбежное до тех пор, пока КЛЕТЧАТКО-ЕДЫ не победят и не размножатся, удовлетворять СВЕЖИМИ СОКАМИ, богатыми глюкозой, и прочими необходимостями. (микрофлору кишечника соки не кормят).
Сок крапивы - трудоёмок, но фантастически полезен при таком состоянии.

4. Учитывая, что ПРОБЛЕМА никогда не сидит только в кишечнике, а расползается по всему телу, ПОМОЧЬ Травкам, Ореху и ТЕЛУ выбить враждебную микрофлору из всех закутков - СПОРТОМ, СПОРТОМ, СПОРТОМ!!!!
НО НЕ АНАЭРОБНЫМ, дающими молочную кислоту, а АЭРОБНЫМ - перемешивающим кровь, но с разложением глюкозы в мышцах не до молочной кислоты, а до углекислого газа и воды.
Хороши также упражнения с перевёрнутыми позами, при которых ВЕРХНИЕ отделы петель кишечника становятся нижними или горизонтальными.

5. Сауны, контрастные дУши.

6. Колибактерин пить до тех пор, пока не будете точно уверены, что кишечная палочка прижилась. Как-раз эту "лёгкость перехода на сырое и обеспечивает!" Проверяется по реакции пищеварения на клетчатку моркови.

7. Периодически пробовать Голодать. НО НЕ СУХИМ голодом - он даёт обезвоживание тканей, спазмы и разрушение. Когда голод пойдёт... он быстро поможет в добыче здоровья.

8. Строгое МОНО-питание.
Но тут и Воля и Дисциплина - Ваши.
Взаймы их не взять.
Но если Вам ПСИХОЛОГИЧЕСКИ трудно, а скорость перехода несущественна - спокойно чудите и с ягодами и с чем угодно. Срок "перехода" затянете, зато не обгоните своими решениями свои же психологические возможности - а такой обгон никогда к хорошему не приводит.

9. Корнеплоды - как основа питания, и кишечная палочка - как основы микрофлоры, дают отсутствие побочных эффектов, и наличие ВСЕГО необходимого нам. Если морковка ЕЩЁ усваивается - уходить на корнеплоды (или что угодно, содержащее массу клетчатки).
Поедание клетчатки - это кормление микрофлоры - разведение внутри ЖКТ полноценной ЖИВОТНОЙ протоплазмы!

10. Кисломолочка - одна из очень успешных "вояк", подавляющих прочих бродильщиков и НЕ ПОДАВЛЯЮЩИХ кишечную палочку - поэтому, она - неплохая проводница на переходе к сыро-моно.
Кисломолочка - не только молоко сквашивает, но и капусту, например.

Изменение условий меняет и микрофлору. Но на быстрые изменения условий, микрофлора меняется МЕДЛЕННО!!!