Оксана 1980, интересный рацион
9е
63.9(-0.3)
кошки, налет на зубах, слизи нет, голова не болит. руки за ночь стали лучше
пресс 29
11ч - апельсиновый сок
15ч - банан
17ч - банан
17.30 - банан
18.30 - 2 киви
19.30 - киви
20ч - чайная ложка нута, на пробу. прорастила корешки до 1-2 см. съедобно, но без особого восторга
20.30 - грецкие орехи, немного, пока колола -у меня их отъедали шустрые домочадцы
24ч - тест черного рис, 1 ложка, не проросло, в чем-то ошиблась.
днем попала под смену погоды и ветер, промерзла.
10е
63.3(-0.6)
кошки (1го полоскания достаточно для восстановления комфорта), налет на зубах, сопли в небольших кол-вах.
верхняя губа и над ней всё еще ахтунг, рукам лучше - шершавость осталась только на зонах где хронически проблемно, цвет выровнялся, если не приглядываться то ничего не заметно.
10.30 - апельсиновый сок, отчетливо чувствуется что у каждой апельсинки из одного ящика разный вкус
13ч - куриная печенка, в сыром виде было 130гр, на пароварке, без ничего. вкусно. через час вполне конкретная обеспокоенность по поводу еды, хочется чего-нибудь заесть, но голода нет. еще через час - всё прошло.
17.30 - 3 киви
20ч - морковно-свекольный сок
20.30 - 2 банана
21.30 - 2 хурмы
11е
63.5(+0.2)
кошек нет, с губой лучше. забыла днем во время мытья посуды одеть перчатки - опять ахтунг. видимо такая реакция тогда была тоже от соды.
12.30 - морковно-свекольный сок
13ч - 2 киви
17ч - виноград
18ч - белокочанная капуста. горьковато и твердовато, непривычно, но сколько-то есть возможно. в нарезанном виде, с маслом + уксусом + морковкой съелся бы тазик, а так - влезло всего 2-3 листа. фрукты приятней.
19ч - небольшой кусок засолотой форели.
20.30 - суши (ну вот, гости закончились, рыба закончилась, соевый сокус закончился, имбирь закончился. на этой радостной ноте можно про суши на некоторое время забыть)
22.30 - гранатовый бутылочный сок
01ч - гранатовый сок
что интересно, фрукты вроде бы дорогие, но… получается что сейчас на еду уходит меньше финансов.
12е
63.6(+0.1)
кошки, налет, немного слизи. сон нормальный, голова и живот после вчерашнего не болят
12.30 - морковно-яблочный сок, после морковно-свекольного - вкуснотища нереальная
16.30 - 6 разнокалиберных клубней топинамбура, вкусно-сладко-хрустко
17.30 - морковно-яблочный сок
18ч - 4 киви
есть не хочется, но хочется привычно положить себе на тарелку чего-нибудь с горочкой, тепленького, объемного и сидеть хомячить. хотя бы вареной картошки или риса.
19.30 - 70 фисташек
21.30 - виноград
надо взять себя в руки и опять начать тренировать пресс.
муж пока морально не готов отказаться от хлебо-булочного. обсуждали вариант покупки хлебопечки. с одной стороны возможность контролировать состав выпечки. с другой - хлебопечка это провокация (да, жмотно потратить несколько тысяч ради того чтоб положить в шкаф и НЕ пользоваться ею. купили - значит надо пользоваться). остановились на слоёнках с сыром, печь в духовке раз в неделю (а потом, по возможности, все реже и реже).
в общем, большая часть проблем не из-за того что в животе, а из-за того что в голове, и лечить надо её.