[Алина]

К давно существующему названию темы:
"Как правильно подготовиться.."
На беседах-лекциях народ чаще понимает на примерах из бытовой ситуации.
Хозяйка собралась сделать генеральную уборку квартиры.. Хозяин собрался привести в порядок участок, гараж, сарай.
Естественно, если позволяют условия, то предварительно производится подготовительная работа перед основной - убрать небольшое, овободив силы и время для Основного. Так и перед голоданием.
Если начинать голодать при отсутствии стула в предыдущие 3 - 4 дня, то до истинной чистки не скоро дело дойдёт, пока несчастный организм будет питаться за счёт своих амбарных запасов. Следовательно, перед переключением способа БИОХИМИЧЕСКОГО обмена организма - с ЭКЗОгенного на ЭНДОгенный, хорошо было бы прибегнуть к элементарной ФИЗИЧЕСКОЙ чистке -убрать завалы простым МЕХАНИЧЕСКИМ путём.
Клизма лучше слабительного, чтобы не добавлять химические реагенты.
И несколько предыдущих дней принимать более лёгкую пищу.
Для своих пациентов я рекомендую такую маленькую уловку - съесть что-нибудь ярко окрашенное - помидорку, редиску, клюкву. И с интересом ждать её появления в каловых массах. О! Вышла! Значит, кишечник очистился! Можно начинать голодание!
Удач!