Цитата:
Сообщение от skippy
Эник, с остеопорозом можно что-то сделать ? Есть такой опыт ? Ещё имеется деформирующий артроз. Причём процесс зашел уже далеко. Очень нужна любая инфа. После голоданий поуходила куча серьёзных проблем, но к костям это не относится : только хуже.... Предшествовал этому гипермобильный синдром(мечта циркача, это когда кости гнутся в любом направлении и под невероятными углами). Теперь расхлёбываю.
|
Ох, не просто всё с остеопорозом... ТОЧНЕЕ -
НЕ ОДИНАКОВА ПРИЧИНА!!!
Но на самом деле и не настолько сложно, чтобы не понять при желании СВОЮ ПРИЧИНУ. А следовательно - и найти свой путь.
Я могу попробовать описать ВЕСЬ комплекс ВАРИАНТОВ причин И СВЯЗЕЙ, приводящих к остеопорозам.
Но лучше давай пойдём от обратного - методом исключений поищем конкретно твой случай?
И начнём, как
Ромашка и подсказывает - с МАГНИЯ.
Почему именно с него? А потому, что "мечта циркача" подсказывает искать именно тут. Да и ухудшение состояния после Голодания!!!
Магний действительно теряется при Голоданиях. И на фоне общего его дефицита, именно после голоданий этот дефицит проявится и ускоренной порчей зубов, и остеопорозом...
Но, тут БЕЗУМНО ВАЖНО не промахнуться с диагнозом!!!
Поэтому давай не будем КИДАТЬСЯ на сульфат магния и продукты богатые магнием, пока ТОЧНО не убедимся, что дело в нём!!!
(Избыток магния ничем не лучше, чем его недостаток, и проявляется в отношении потерь кальция ТОЧНО ТАК-ЖЕ, на первый взгляд.)
Отличить избыток магния от недостатка легко
по СОСТОЯНИЮ МЫШЦ.
Судороги, подёргивания мышц - свойственны недостатку магния.
Атония, вялость, параличи (не спазмы, а именно ПАССИВ) - избытку магния.
Вот и напиши, пожалуйста - что тебе более свойственно.
Тогда и пойдём дальше... ПОШАГОВОЙ ДИАГНОСТИКОЙ.
Не приходилось-ли сдавать анализы на магний? (они дают показательный результат только при серьёзных выходах за пределы нормы, но при "полной ненаблюдательности за своими мышцами" всё-же дают инфу.
)
Заодно, если не сложно, опиши - не приходилось-ли проходить длительную терапию кортикостероидами или противо-грибковыми препаратами?
Ок?
Если с мышцами "всё в порядке" - нет ни атоний, ни подёргиваний, то предположим ДРУГУЮ цепочку причин остеопороза и деформации суставов.
Оно, конечно, так или иначе будет связано с обменом КАЛЬЦИЯ. Но хитрость с кальцием в том, что ЕГО НЕДОСТАТКА В ПИТАНИИ НЕ БЫВАЕТ, а бывают РАЗНЫЕ причины, мешающие его правильному усвоению и обмену.
Поэтому, если мышцы нам не подсказывают ничего про МАГНИЙ, - опиши - насколько тебе хватает СОЛНЦА (ультрафиолета), и витамина Д. (рыбий жир, проростки пшеницы...)
Так, может и до ФОСФОРА доберёмся...
Но что-то подсказывает, что ТВОЙ ключик в МАГНИИ. (Даже, если есть генетическая предрасположенность... которую часто путают с элементарным недостатком магния в питьевой воде.)
Вообще, как ни странно, а идеальной водой является не "мягкая", а "ЖЁСТКАЯ ВОДА" - содержащая соли КАЛЬЦИЯ и соли МАГНИЯ в соотношении 2:1
В регионах с такой питьевой водой и Рак никогда не встречается.
Мда... Так-то.
И...
Абсолютно все терапии остеопорозов НАСТАИВАЮТ на активной НЕ-СИЛОВОЙ физкультуре!!!
Никакие элементные недостаточности не скомпенсировать без движения.
То есть - определяем лично свою элементную причину, и параллельно с её устранением, обязательно даём нагрузку на проблемные кости, суставы!!!
