|
Re: Дневник сладкоежки
Жанна! Молодчина!!!!
Пиши, что ешь.... обязательно. Я знаешь как сделала? Сделала табличку, с одной стороны - план, с другой - реальность (а потом ощущения). Пишу на будущее продукты, кот. категорически для меня вредны. Очень помогает, т.к. организм после голода очень чувствительный и подскажет самую оптимальную еду. Совсем мало есть - тоже плохо, можно сорваться рано или поздно.... Необходим грамотный баланс и сейчас для его поиска - самое оптимальное время.
|