[Светуля]

Шестой день.

Вес 67,1

Время проходит быстро, я постоянно чем то занимаюсь, отвлекаю себя, купила пару книг, которые уже всегда хотела прочесть, но времени не было, а сейчас читаю много и так время незаметно проходит.

Вчера вечером делала клизму, после неё сразу чувство голода прошло и лёгкость в теле появилась, поэтому буду её делать каждые 2-3 дня.

Сегодня спала десять часов, круто выспалась, очень хорошо себя чувствую, ничего не беспокоит, голода нет. Мне очень сильно помагает то, что я практически не готовлю, только завтрак детям, а обед у детей в школе, ужин готовит мой друг себе и детям сам. Поэтому так всё сравнительно легко проходит.

Сегодня была прогулка 45 мин. быстрым шагом, 20 мин. упражнения на верхнюю часть тела (бицепс, трицепс, плечи). Упражнения делала медленно, без напряга.

Если утром долго не пью сок, а только воду, то начинает темнеть в глазах, когда встаю или долго стою, потом выпью сок и всё проходит.

Выпила апел.сок 1л + 0,5 воды.