|
Re: Путь к исцелению (21 день)
14 день выхода
Со вчерашнего дня жую тщательно пищу и не переедаю. Но кушаю чаще. Такой режим питания мне нравится.
Нету тяжести в животе, нету такого, что объелся страшно и тут же пошел в туалет.
Если тщательно жевать, мне кажется, можно есть вообще все, что угодно.
Сегодня с утра сделал пробежку. Утром к морю. По песку бегать непросто, да и вообще мне было очень непросто. Выдохся через 5 минут (!!!). Настолько сильная у меня сейчас гиподинамия. Дальше прошелся минут 10 и снова побежал, на этот раз минуты 2.
Сразу подумалось, что дух сейчас у меня намного сильнее тела.
Дома я поотжимался немного, поприседал, просто сделал зарядку.
Буду восстанавливаться нагрузками, постепенно, постепенно, как детки учатся ходить.
Силушка богатырская, прийди!
|