Цитата:
Сообщение от Forber
Вот я к примеру утром не могу бегать много. Ну просто не получается. В свою очередь вечером и чувствуется отлично и бежится больше гораздо. И не только у меня такая вот особенность была подмечена.
|
Все индивидуально.
Когда, в 2000г. готовился к чемпионату Сибири в беге на 100 км, то в связи с загруженностью на работе приходилось тренироваться утром и вечером.
Вставал в 05:30 утра и 06:05-06:10 уже выбегал. Бывало и по 40-50 км за тренировку, да и не совсем трусца это была, 13-14 км/час.
Потом на работу и вечером еще одна тренировка.