[Оранжевое Настроение]

сегодня была классная баня. Муж парил веником, после этого окуналась несколько раз в снег, и лежала там секунд по 20.
Вообще, кстати, где-то у anyk99 читала, что контраст должен быть минимум 3.5 минут холодной, и столько же горячей, так вот, я юольше 20 секунд холодной тупо не выдерживаю. Зрение мутнеет, голова отключается. Решила тренироваться. В бассейне после каждой тренировки и перед сауной включаю 2 душа рядом, и чередую. И после лыж дома. Дома легче, потому что могу регулировать напор и одним душем оперирую. В бассейне сложнее - там все "по-настоящему", не схалявишь.
Завтра лыжи.
На данный момент 5.5-6 км пробегаю за 40 минут. Как буду за 30 - добавлю еще 3 км. Но это вряд ли этой весной, тк мы скоро в отпуск, а потом по возвращении начнутся горные лыжи и загар на склонах горной шории, я дикий фанат.
Вес сейчас 60.5, сегодня был сытый день, завтра не знаю будет ли голодный - праздник типО. С Мужем куда-нить в ресторан скорее всего пойдем.