Цитата:
Сообщение от Habiba
Я четыре года позанималась в тренажерке.Стала треугольная как мужик  .Вот если Кама снимет НГ шапочку -покажу.Купила домой беговую и осталось плавание ,ну это с детства. |
Если интересует сузить ноги гораздо быстрее, то большой теннис (просто от стены) или еще лучше - скуош: за 3 недели результат как при беге/ходьбе за 3 месяца. Потому что там движения во все стороны, а не только вперед. Очень важно движения в стороны и назад. Движение вперед менее важно.