[karinaroz]

Cперва сделала, а теперь изучаю, зашла в библиотеку, читаю проф. Столешникова, чтоб подготовиться и начать заново, уже правильно.
Но зато есть хоть какой-то опыт, и ощущения на себе, ушло 4кг, так и держу. Главное есть маленькими порциями, тщательно пережевывая, смешивая пищевой комок со слюной, т. е. смакуя и получая от пищи вкус и наслаждение.