Цитата:
Сообщение от Pavel_PP
Только вот я так и не понял про стадии ЛГ, какие характерные признаки должны появиться, как мне понять, что надо выходить и на чем выходить
|
Читай классика Юрия Николаева "Голодание ради здоровья". У него всё как надо описано. Методика одобрена Минздравом. Старайся голодания приурачивать к православным постам, получишь максимальный эффект.
Перед голоданием на большие сроки, устанавливай для себя сразу то количество дней, которые намерен голодать. Проще выдерживать срок не срываясь. Голодают до 1 криза (6-10день), до 2 криза(17-22дня), полное физиологическое голодание (40дней).
Далее, то что ты спрашиваешь,надо выяснять до голодания, а не во время. Удачи!