[Gorsvet]

хочу сегодня поэкспериментировать аккуратненько с дыхательными упражнениями. Побаиваюсь правда самостоятельно, но чувствую что надо как то параллельно с очищением физического тела почистить и полевую форму, а то очищение будет не полноценным. однажды была на сеансе у каких то индийцев, к своему стыду и не помню какую школу они представляли, так они с помощью дыхания довели все группу до очень странного состояния, кто смеялся, кто плакал, кто по полу катался, кто рычал. я лично рыдала довольно долго, ничего не могла с собой поделать. не в моих правилах при людно демонстрировать такие чувства. зато после я испытала такое умиротворение и покой, что оценила все прелести этой техники. я конечно в домашних условиях не буду пытаться повторить, но праноямой я думаю можно заняться. чувствую что меня что то угнетает эмоционально, какое то беспокойство временами возникает. хочу от этого избавиться.