Цитата:
Сообщение от Antosha-Tula
либо хождение по лестнице, вверху-вниз!
|
Точно.
Причём стараясь именно "на мысочках", не касаясь пятками.
И старайся каждый день увеличивать нагрузку.
Пусть во много приёмов, но всегда чуть дольше впахиваясь, чем вроде как хотелось-бы...
Именно это "чуть больше" даёт гормональный ответ, активизирующий анаболизм. Тогда только успевай сока подбрасывать "в топку".
Желательно - только морковного. Именно он - ЕДА.
Остальные соки кормят значительно слабее. Увы.
Цитата:
Сообщение от Antosha-Tula
не разведенный!
|
Совершенно точно!
- Разводи пополам только ПЕРВЫЙ стакан.