Цитата:
Сообщение от Dmitriy
Восемь месяцев назад бросил курить,и не сказал бы что стал кушать больше,но именно в эти 8 месяцев пришли10 кг.
|
Тут есть связь между курением и выработкой инсулина. Никотин подавляет выработку инсулина. Некоторые женщины начинают курить именно для того, чтоб похудеть.
Я не призываю начать опять курить, объясняю просто.
Учитывая этот фактор надо строить питание таким образом, чтоб не набирался вес, и придерживаться этой диеты всю жизнь.
Сложно это сделать в семье, где все едят другое. Но обычно именно из-за неправильного питания приходят болезни. Чем проще еда, тем лучше здоровье. Это касается не только больного человека, но и всей его семьи.