[Эликсир]

Наталья Наяда, хорошо, что Вы не стремитесь к длительным срокам (опыт показал). В Вашем случае самое оптимальное - несколько дней голод, несколько дней лёгкое (восстановительное) питание в сочетании с физ. нагрузками, потом снова голод и т.д. Думаю, похудение в любом случае поможет решить часть проблем и со здоровьем. Удачи Вам.