Цитата:
Сообщение от Sweet cat
Starry05, подскажите,насколько я читала вы устраиваете 1-2 дня в неделю голода?так?и как ваши результаты?
|
Я так начинала год назад делать, когда мне ничего не помогало похудеть.
Сбросила 8-10 кг, но вес всё время +- 2 кг. Сами дни голода я очень тяжело переносила, а после голодовок аппетит усиливался в разы, снова начинала всё набирать. Как ходьба по кругу.
Вес перестал расти, когда с сентярбя начала посещать тренажёрный зал 3 раза в неделю + бассейн 2 раза в неделю + считать калории до 1500 в сутки + не есть после 18.00..
То есть, всё в комплексе, но без фанатизма должно быть! А я за свой фанатизм расплатилась севшим иммунитетом, сейчас подбираю питание, которое приведёт меня в норму по здоровью.
А, ещё я мясо с конца сентября не ем, думаю, что первоначально голодания подтолкнули к этому.
Я голодала так. 1 день голод + 1 день выход на соках.
Либо 2 дня голод + 2 дня выхода на соках.
Сейчас пол-года не голодаю, вес держится засчёт спортзала и постоянного контроля над съеденным. А больше никак
