Мне кажется и не большими каскадами можно снизить вес, если постепенно переходить к употреблению менее калорийных и вредных продуктов. Но я в то же время понимаю что оздоровительный эффект в этом случае будет минимальный. Тут все же нужен настрой на длительное голодание и наверное возможность проводить это время дома а не таскаться в изнеможении на работу. Это единственное что останавливает! Хотя очень хочу выдержать 21 день, но пока этот срок для меня кажется таким заоблачным! 5 дней прошли успешно. Выход я контролировала, а вот после...не смогла сдержаться и сорвалась.
за что себя корю, но что сделано, то сделано...Главное считаю не останавливаться и достичь желаемого!
