|
Re: Никто не верит, но я попробую!
Я 8 лет назад тоже занималась спортом. Начила заниматься с целью сбросить вес, подтянуть округлости. Сначало вес уходил быстро, но потом встал. Прешлось переходить на диетическое питание:
завтрак - овсянка на воде
обед - мясо(курица или рыба) с салатом или овощным гарниром
полдник - творог с нежирнын йогуртом
ужин - стакан кефира или другой кисломолочный продукт
Вес начил уходить быстро и удерживался потом года 3.
Надеюсь вам пригодиться. Успехов вам в хорошем начинании.
__________________
Оставляю старую линеечку, чтобы помнить о потерянных достижениях
|