[ЗОЖ это хорошо]

Djoana Do, в Ваших постах информация сводится к тому, что какое-то явление вредно, но с этим никто не спорит. И если есть возможность выбирать есть загрязненную рыбу или чистую (а также из микроволновки или нет, сырую или варенную), то тут сомнений нет.
Вопрос в том: насколько это вредно? В тех текстах нет информации об этом.
Например, при таких условиях задачи: мне нужно восстановить здоровье правильным питанием и в каком-то случае организму требуется рыба. А рыба очевидно подвержена вредительскому влиянию нашей цивилизации. Возникает вопрос: есть рыбу купленную в магазине или "потеснить" требование организма (так как вреда в ней может быть больше, чем ползы от её потребности), то есть не кушать? Можно заменить рыбу на что-то другое в чем есть то, что требовалось от рыбы, но тогда вопрос: а на сколько она вредна, например, на столько что стоит ехать в другой город за продуктом который её заменит?