Цитата:
Сообщение от Admin
настойка фенхеля, немного гречневой лапши с морепродуктами (из японского ресторана)
|
Купите СЕМЕНА фенхеля, а не настойку-более действенно.Морепродукты из японского ресторана-исключить.Вообще с животным белком поаккуратнее-если есть, то отдельно от углеводов. Если не отказываетесь от употребления белков, то надо все делать на пару,рубленое. Раздобудьте справочник по диетологии-мне в свое время пришлось это сделать.И не торопитесь-надо набраться сил.