|
Re: ЙОГА
АВЙ - Аштанга-виньяса-йога - выполнение комплекса асан, связанных между собой определенными связками - виньясами, разогревающими организм и готовящими его к выполнению асан. Видео по АВЙ скидывал ранее в своих сообщениях. Заниматься можно по 1 уровню с Девидом Свенсоном, но предварительно нужно посетить пару занятий по АВЙ, где покажут, как упрощенно выполнять некоторые сложные асаны!
Простите, просто не помню уже кто в каком-то видео демонстрирует в начале упрощенный вариант некоторых асан, есть видео, где выполняют вместе мужчина и женщина, один полностью, другой упрощенно, попытаюсь найти и выложу здесь.
|