Цитата:
Сообщение от полуничка
deduka что ты кушаешь в сытый день , и чего наиболее количество?
|
В основном фрукты и овощи - наверно поровну. Ну и белки добавляю в виде отварного мяса без соли. Иногда кефир. Очень хочется. Думаю уж лучше чуть чуть сьем, чем сорвусь. После белковой пищи кушать долго не хочется.