[Зазимский марафон]

Свой первый пост решил написать в этой ветке. Мне 48. Бегаю трусцой с 1997г. т.е. уже 14 лет. Два раза в неделю по 5 км. Больших перерывов никогда не делал, максимум месяц каникул, а так стараюсь придерживаться регулярности. Если неделю пропущу то просто прёт, а бывает и заставляю себя одеть кроссовки. Кстате, будучи школьником, студентом бег страшно не любил. Никогда техникой бега особенно не заморачивался, думаю тело со временем само подбирает оптимальный вариант. Бывают моменты когда побаливал коленный сустав, тогда перехожу на хотьбу, но это не часто и не критично (раз- два в пол года, год) Остеохондроз есть, после бега обязательно делаю гимнастику на растяжение, отлично помогает.