[Василий]

Я конечно не Изюм и не буду говорить, что фитнес инструкторы ублюдки, но что у них вместо головы задница - это точно.
У них простая программа в голове и они вам пытаются засунуть ее в еще более простом виде - тренинг - ради горы мышц...
А ведь есть тренинг не ради мышц, а ради силы и здоровья. И это разные веши !!!!

Вот вам на фото парень весом менее 80 кГ. Этот способ поднятие штанги - РЫВОК. Когда спортцмен сильным движением и быстрым и технично правильным подкидывает штангу с полу и успевает под нее подсесть и поймать а потом встает с ней. Т.е. подъем штанги одним движением.
Посмотрите на суставы ног как они работают, на плечи и руки и он с ней еще ВСТАНЕТ !!!

Так вот на штанге - более 170 кГ. !!!

Ваш фитнес инструктор с таким весом видимо даже и не попытается поприседать !!! Будучи возможно и покрупнее этого парня.

Эх ... были времена, был этот спорт популярен, а теперь - жрут биодобавки и растят не нужные мышцы - теперь спорт взрошенный пишевыми концернами.