Цитата:
Сообщение от Вишенка
когда каскад начнете?
|
Уже начала:)
Сегодня был первый день - "День Еды". Завтра будет второй - "День Воды"
Решила сделать "ход конем": первый день посвятить умеренному и правильному питаню (ничего жирного, пережаренного и жутко сладкого!), а вот второй день проведу на голоде.
Именно этот вариант мне показался психологически проще, т.к. с бухты-барахты начать голодать после такого жуткого срыва ну совсем не охота... Выглядело бы примерно так: ну еще кусочек - ах раз кусочек вредности зажевала, значит и еще тарелочку можно - а раз была тарелочка, значит и тазик можно, ну а с завтрашнего дня уж точно-преточно начну здоровый образ жизни! и т. и т.п... Уж я-то себя знаю
Сегодня обошлась рыбкой и фруктами, и надо сказать, очень довольна. Последствия срыва потихоньку проходят: самочувствие приходит в норму, к вечеру почувствовала себя гораз до легче:) Вес, конечно, вернулся, но это поправимо
Огромное спасибо, что поддерживаете!
Безумно приятно и ооочень для меня важно
