К сожалению, без теории Вы не найдете СВОЙ путь.Ведь путей и в голоде тоже очень много разных.Как голодать,сколько пить воды,делать ли клизмы,на чем выходить.А каждый все фильтрует и делает по-своему.В любом случае-голодать до 65 кг ,т.е. сбросить 30кг лишних за раз ИМХО неразумно и невозможно.Похудеть очень сложно,удержать вес еще сложнее.Вам нужно настраиваться на длительные перемены в жизни.Удачи!
