я вот тут подумал, если я хочу сбросить вес до 80кг (-30кг), мне нужно чтобы к концу выхода мой вес был 70кг. а это потеря 40 килограммов веса.
Представив себе это количество ужас охватывает, ведь если жир разлить в пятилитровые бутыли из-под воды то получится примерно 10 бутылей, вот посмотреть на них и ни за что не вериться, что таскаешь с собой этот вес постоянно (попробуйте денёк поносить 10 бутылок пятилитровых), а еще что целых 10 бутылей жира сейчас вот распределены по твоему телу, ну не верится...
40кг жира примерно содержит 360000Ккал, если перевести эту энергию например в "биг-маки" получится около 700 штук... много "биг-маков" ...
Нормально так переел
ну ничего, справимся...