Вернулась из фитнес клуба. Пульс на дорожке был 147-150, думается, многовато. Продержалась 45 минут в активном режиме и.....пошла в сауну, где чудесно попарилась, затем ледяной душ и так три раза
. Вышла на свежий воздух и с наслаждением вдыхала весенние ароматы Москвы. Просто ощущаю, как кожа "дышит" после спорта, сауны и скраба.
Закончился четвертый день голодания. Осталось три. Голода совсем не ощущаю, в отличие от подруги, которая после фитнеса просто "умирала" как хотела кушать.
И вес подтвердился-
66 кг!