полуничка,
Я слышала про такой эффект от бодифлекса, но у меня ничего не ушло. Занималась с тренером 5 занятий индивидуально. Бывает, что какой-то вид спорта или разновидность гимнастики нравится или нет. Вот БФ мой случай
Хотя что мне точно стоит оттуда взять, так это упражнение "Лев", вроде бы для мышц лица и шеи полезно, да?