[Teerflow]

9 Апреля (стартовал на 3-х дневное голодание)
Вес 65,9кг (в январе весил 78 =)) )
Талия - 80см
Сон - 10ч, проснулся в 10:30
Стул был в: 10:40, 17:45

Утром зарядка (стандартные упражнения) + приседание со своим весом 30р + отжимание от пола (3 подхода по 15 раз на середину груди и 3 подхода по 15 раз на верх груди (ноги подняты от пола на пол метра)).
Затем душ теплый\холодный. Бодряка нет. Первый день РДТ всегда проходит в сонном состоянии.
После 14:00 вышел на улицу, через 20 мин. настроение улучшилось, пришел бодряк, сонливость ушла.
До 22:00 настроение приподнятое, ушел гулять, часа на полтора.
23:45 пришел домой, подустал, слегка замерз, на улице ветрено и не июнь месяц.
00:00 лег спать, самочувствие нормуль.