Цитата:
Сообщение от Teerflow
фишка в том, что съев немного (выйдя из-за стола с легким чувством голода), через 15-20 минут "еда упадет в желудок" =) и придет чувство насыщения, пару раз (да хоть 45 раз) такое проделаете и научитесь не переедать.
|
фишку я знаю, но не получается употреблять пищу в малых количествах((
первый день голодания не удался.До 15-00 о еде не думала, как назло на работе по-случаю юбилея накрыли банкет, терпела до последнего)) итог не утешает-3 шоколадные конфеты+около литра сока+ салатики с майонезом((Трудно голодать рядом с едой, но всё же сегодня второй заход)
