[Вишенка]

Несколько дней не делала записи в дневник. Сильно много дел навалилось, вдобавок ребенок заболел. В эти дни я питалась примерно на 80% сырой пищей и на 20% - вареной(что очень прискорбно!). И за сладкое опять принялась. Вчера за день: апельсины,огурцы, бананы, салат(морковь, свекла, капуста, огурец, соль, лимонный сок). Нарушения: черный хлеб, сладости.Стараюсь каждый день делать хотя бы минимальную физическую нагрузку - "3-ПР"(приседания, пресс, прыжки), на большее не хватает времени.Сегодня - салат из капусты и огурцов с острой приправой, грейпфруты, яблоки. Нарушения:печенье, конфеты, черный хлеб, вареная морская капуста. После того как срываюсь на нездоровую пищу, так трудно потом снова начинать сначала!