Лена, возможно Вы уже и сами с подругой читали, здесь на форуме можно много найти ценных советов от других, библиотека тут шикарная опять же!
Прочтите внимательно тему
Начинающего здесь:
http://golodanie.su/showthread.php?t=947&page=26,
возможно найдёте нужные рекомендации в книгах указанных там авторов.
Силы духа!