[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Пробовать постоянно свой "край". Но именно постоянно! Пытаться не "выскочить из штанов", а просто выкладываться. Может даже и не по полной, а просто на небольшом форсаже. Не рывком, скорее постоянно. Давно ведь сказано - "Всякое дело строго."

А если и выходить за свой край, то по чуть-чуть. Ну примерно, как рекордсмены типа пловцов или прыгунов свои рекорды обновляют

Василий сегодня о том же...

Сообщение от Василий

Принцип второй –
Постоянность и постепенность. Нагрузки должны расти постепенно и постоянно.
Не испытывая преодоления усталости, слабости, невозможности НЕ получиться совершенствовать себя. Только через не могу и не хочу будет получаться результат.
Самое полезное упражнение – самое нежеланное и самое противное.