Цитата:
Я потихоньку прихожу к своим порциям, например, мне достаточно за один прием пищи съесть:
- орехов 50-60гр макисмум + овощи (сколько, пока выясняю)
- кефир 300-400мл
- семена 60-70гр
- финики 50-70гр
- творог 5% 100-150гр
|
Спасибо, очень рада за тебя:)))
Но меня интересует именно то, как начинал Василий. Ситуация со здоровьем,весом и режимом снижения веса - почти идентичные.