Поразмыслил тут на досуге, собрал свои наблюдения в кучку и пришел к выводу об идеальном сыром рационе, конечно стоит еще проверить на практике.
А именно каскад 1*1 или 2*2, но ни в коем случае не 3*3(органон начинает врубаться в режим эндогена и начиная есть мы сбиваем ритм).
Как к этому пришел. Ну во первых уже не раз прослеживалась ситуация что на второй, третий день голодания происходит резкий рост ногтей. А так и за месяц на ногах нечего стричь. С потенцией и либидо в бутерброде такая же ботва, аж брызжет
Прошлым летом когда питался практически раз в день фруктами вечером и по многу, даже волосы начали выпадать и редеть. Через неделю голода структура и густота возвратилась в норму. Вывод: нехрен много жрать, да и тем более вечером или на ночь. Вот в чем беда сыроедов. Организм не восстанавливается ночью, а переваривает. Вот откуда и все кризы и слабости, тут и проблемы с зубами и т.д. Регулярные разгрузки(не раз в неделю) дают органону время на восстановление. Наина Киевна тому пример. А Изюм килограммами лопал, да и на ночь еще закидывался и не голодал, вот и кризы крыли, а про свою жену он так и писал, что если бы она пережила свои кризы за один год, то и издохлась бы уже. Она и со спортом не дружила
.
Я больше склоняюсь к 1*1. Первый день неедения как бы отдыхаешь, а на второй пред тем как поесть следует убиться на тренировках по полной, хотя это нереально. И гликоген копиться будет и не заморачиваешься на соки, сразу ешь что хочешь. По сравнению с более длительными голодовками отсутствует риск неграмотного выхода, когда весь голод на смарку, да и психологически тоже различия.
Ох уж Экадаши, все таки эффект от них имеется
P.S. Усиленные нагрузки и не переводят органон на более раннее эндогеное питание. А жаль. Как по прописям к концу 3-дня ночью меня кризануло и на следующее утро отсутствие чувства голода, меньшая мощность и язык как колбаса годовалая)))