[Anutochka]

Выход советую сделать немного в другой форме. Так как после долгой голодовки сразу жидкость в желудок заливать очень тяжело! По естественному, выход должен быть таким: первый день несколько мандаринов, при этом мандарин вы первые 5 минут нюхаете, это чтобы включилось слюноотделение и организм понял что в него сейчас пищу будут засовывать. После 5 минут вы отделяете его от кожуры и сосете,так как пищеварение начинается с языка,губ и ротовой полости. Но главное в первый день не есть мякоть. Сколько вам потребуется долек или целых мандаринов там на ваше усмотрение и самочувствие. На 2 день покупаете уже апельсины либо грейпфруты тоже высасываете сок. На 3 день можете уже спокойно перетирать фрукт зубами без кожицы до каши и спокойно глотать. И так увеличиваете дозу. А потом можно и фреш.
Объясню свою точку зрения: Голодание- естественное лечение,организм выводил грязь ,болячки и пр. и тратил огромные силы на эти процедуры. А тут человек не с того не с сего как только бодрячок случился он выливает сразу в желудок пол стакана сока-это очень тяжело,ни слюноотделение проснутся не успело ,ни кишечник,ни желудок,а тут ему такой сюрприз устраивают. Ну не логично и не естественно! И кстати про сколько дней голодал столько и выходить-с моей точки зрения также не естественно. Даже после 40 дней,если у вас есть чистые и свежие фрукты,хватает недели на выход,т.е вы уже день на 6-7 спокойно жуете свежие фрукты.
Решать конечно вам,и прежде всего надо слушать свой организм ,а не то что кто то что писал или сказал- и это и есть единственное решение! Слушайте только себя и свое тело! Но хотя бы первый день стоит все таки сперва включить все органы,т.е сначала понюхать,а затем пососать дольки мандарина или апельсина,чтобы организм понял что голодание подошло к концу! Удачи:)