[Teerflow]

24 Апреля

Вес – 64,5
Талия – 79
Сон- 6ч
Б-112, Ж- 107, У- 200, К-2200

07:10 яблоко 150 + груша 150
10:00 гречка 100 + сметана 100 15% + 200 кабачок + 10 лук зел
14:00 СТ 70 + морковь 100 + редис 100 + капуста 100
17:30 яйца 3/2 + капуста 50 + редис 100 + 2зуб чеснока + кабачок 100 + сметана 15% 50
21:00 овес 55 + капуста 100 + зелень 10 + сметана 15% 100 + огурец 150
23:40 творог 150 + кунжутное молоко


25 Апреля

Вес- 64,8
Талия- 80
Сон- 06:30
Б- 130, Ж- 130, У-230, К-2650

08:00 Апельсин 150
08:40 овес 50 + 15% сметана 200 + зелень 10 + морковь 250
12:45 фундук 50 + редис 50 + огурец 150 + помидор 200 + капуста 50
15:00 яйца 3/2 + помидор 200 + капуста 50
17:15 банан 150
20:00 (после кача) кунжутное молоко 500мл
21:00 греча 100 + кунжут 70 + капуста 100 + томат 100

КАЧ