Цитата:
Сообщение от Злобик
Еще стала спать по 5-6ч и полностью высыпаться, хотя раньше могла дрыхнуть по 9-10 и все мне было мало
|
После голодания на выходе встаю в 5 утра и с удовольствием завтракаю, хотя по жизни никогда утром не ем, первый приём пищи только в обед!
Цитата:
Сообщение от Злобик
как конкретно медитируете на пламя свечи?
|
Инфа по технике медитации на свечу есть в инете. Я с ходу у себя не вижу.
Там весь фокус заключается в том, что сидя в позе лотоса,
смотрите на среднюю часть пламени не моргая минут 10-15. Если всё правильно, у Вас из глаз потекут слёзы. Затем по мере практики у Вас слёз уже не будет.
Дальше просто прикрываете глаза и медитируете на визуализацию пламени свечи.
Цитата:
Сообщение от Злобик
По поводу Ока слышала много хороших отзывов. Собираюсь на днях начать!
|
Рекомендую взять в повседневность вращения вокруг своей оси.
Помогает выравнивать и закручивать Вашу энергию в чакрах.