Ну вот и закончались мои загулы.
Можно сказать расслабилась по полной. Но и из них есть полезный урок:
Было ошибкой поесть копчёной рыбы после почти 2 месяцев воздержания от соли. в результате появилась отечность. Организ начал очищаться от соли как обычно через поры лица. Вообщем кожа в страшном состоянии.
Выяснилось, что силаволи еще слаба, поэтому пока ни каких поблажек.
После 6 дней голада вес был 72,7. Сейчас 75.3, то есть прибавка в 2,6 кг. Думала будет больше. Решила далее на выходе взвешиваться каждый день, чтоб не расслабляться. И сразу переходить на каскад1*1
Завожу новый дневник
