[Energy23]

Привет)
мне 23 и к 24 году жизни решила сделать себе самый лучший, наверное, подарок: привести в порядок мысли, развить силу воли и дисциплину, ну и улучшение здоровья, качества жизни и внешнего вида в качестве бонуса.
несколько раз пробовала голодание, сыроедение и пр, добивалась неплохих результатов на уровне тела, но так четкой цели не было, срывалась и все шло на смарку.
поэтому в этот раз голодание будет "комплексным". исключаю из своей жизни пустое времяпрепровождение вроде бесцельного зависания в соц.сетях, киношек-кафешек-клубов, и массу прочих приятных занятий, которые расслабляют и снижают контроль сознания. возможно, мера жестковата, но, как показывает мой жизненный опыт, все эта заманчивая мишура человека без осознанности и цели в жизни попросту затягивает. иными словами, время делу, а для потехи - сейчас не время, я и так большую часть своей жизни провела в развлечениях)
второй момент - движение. из своих 4-5 дневок извлекла, что любые физические нагрузки, даже элементарная ходьба, существенно облегчают воздержание от пищи. и замечательно ликвидируют состояние дурной эйфории, и энергии придают.
третий момент: забыть о весах, о сантиметре и свести к минимум зеркало.

планы таковы:
1) 21 день голода - то есть с 14 мая по 3 июня
2) ягодный выход - 1-3 недели.
3) сыроедение - включая соки, проростки, рыбу.

Итак, начинаю с завтрашнего дня, а сейчас - пробежка)