|
Мне кажется, что два по 14 эффективней, но зависит еще, что ты между голоданиями наешь. Почему-то у народа вес на выходе сильно прибавляется, даже у тех, у кого вес явно лишний. У меня была прибавка в весе 3 кг за 14 дней выхода, а потеряла 11 или 12 на голодании, итого к моменту второго голодания я была на 8-9кг легче. Второе голодание так же протекало: дня три по 1кг где-то уходило, потом по 600-800, потом по 400-300-200г. Так я и потеряла в общей сложности 18кг. И потом вес очень долго не набирался, почти два года я была 58кг, что для меня очень мало, хотя я масло, сметану,сыр с высокой жирностью покупала, авокадо ела постоянно и т.д.
Не знаю, почему не у всех так.
Слушай, а какой у тебя исходный вес-рост?
|