|
Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
Вот если бы вы голодали месяц без перерывов, вес бы остановился и в целом получилось бы около 10-15 кг. (почитайте форум)
У меня тоже за месяц каскадов ушло 9 кг. Раньше у меня был опыт голодания - в первый раз за пять дней ушло 5 кг, второй раз за 11 - 5 кг - при повторных голоданиях вес уходит медленней, так как организм уже "тренированный". А при каскадах - получается, что быстрее.
А вообще считается очень хорошим результатом уход 5 кг. (вообще рекомендуется голодать на 0,5 кг в неделю)
|