[lgreen]

Excellence,Из практики: Набрать вес и окрепнуть.Из расчета,но не более2-х порций.Впрочем,вам можно пить порцию и побольше! Взять 1 стакан неочищенного овса,перебрать от всяких включений,промыть и залить 1 литром молока.Дать закипеть,-отметить половину по высоте и в духовку или на паровую баню-от условий!- на самый маленький огонь-чтоб томилось. 3-4 часа,-пока не останется половина.Сразу процедить,если прозевал и выкипело больше-долить кипятком до половины и дать закипеть!Овес не выбрасывать! Пить по пол-стакана утром и вечером ГЛОТКАМИ Уже согревшись в постели. Можно+мед по вкусу. Вкусно и Полезно.В следующий раз я добавляла 0.5 стакана нового овса к предыдущей порции и, процеживая ее ,деревянным пестиком выжимала содержимое в молоко:в этот раз овес ,разбухая,отдавал еще больше! В 3-тий раз брать новый овес. И т д.