От головной боли мне помогают дыхательные упражнения. 6-10 вдохов и выдохов.
Делать надо сидя, лучше при открытом окне.
Надо сесть ровно, руки на колени, спина прямая и все выдохнуть при этом втягивая живот и потом вдыхаем медленно через нос и при этом живот выпячиваем, опуская как бы воздух вниз живота, потом медленно выдыхаем через рот втягивая живот, что б весь воздух вышел .
Через пару минут почувствуете как кислород наполнил весь организм и голова перестает болеть и чувства голода проходит и даже сладость во рту.
