|
Re: Дневник Ali (14 дней)
Отлично, у тебя уже есть стул, значит животик затикал.:))
А на выходе всегда какое то нервное напряжение, и мысли плохие бродят. Депресняк наваливается. Но это скоро пройдет. Выход - это особое состояние. Знаешь, у меня тоже такие же мысли на выходе, а зачем я пью сок, мне же так хорошо было там , на голоде :)).
вот поэтому выброси из головы сейчас эту проблему. На "еде" еще раз вернешься, и будешь тогда по другому (абсолютно) по другому оценивать все, и его тоже. и мамам зятья всегда не нравятся:)) Дочек уводят, вот паршивцы:)).
а выход - это как болезнь, едой нужно переболеть. представляешь , ты сейчас как младенец , учишься есть заново, только черезчур быстро.
Самое главное, распиши себе на день грядущий план еды, что будешь есть (пить) по часам и по объему и не отходи от плана. Жестко действуй.
Посмотри на сайте табличку еды доктора Даутова.
Теперь главное из-за плохого настроения и слабости вес не вернуть. Если будет возвращаться - не отчайвайся , уйдешь еще на небольшое голодание, и вес стабилизируется.:))))))))))))
Ну вот , рассказала сказку на ночь :))) у меня 23:53. Спокойной ночи:))
|